Kostpolitikken blev koblet til Nye veje til aktivt liv
Alle ældreområdets superbrugere i kostpolitik,
de kost- og ernæringsfaglige medarbejdere og sektionslederne var til oplæg ved Charlotte Bircow onsdag den 18. januar 2012
Charlotte Bircow fortalte med udgangspunkt i, hvordan hun selv er kommet igennem en kræftsygdom, om mange spændende emner, bl.a.:
- Motivation til livsstilsændringer
- Hvordan motiveres vi selv og hvordan motiverer vi andre til at ændre adfærd
- Hvordan kan vi understøtte træning med kosten?
- Hvordan spiser man hensigtsmæssigt både før og efter træning?
- Hvordan møder vi livets udfordringer og kriser?
Det var en rigtig spændende eftermiddag, hvor ca. 85 deltagere fik strammet ballerne lidt op og fik ny inspiration og nye vinkler på træning og kost.
Her er nogle af Charlotte Bircows pointer:
- Det er aldrig for sent at gå i gang med at træne, selv de allerældste - der aldrig har trænet - kan hurtigt opnå store gevinster ved at træne
- Træning gør dig ”Glad i låget”
- Din muskelmasse og din kondition er afgørende for hvor meget du forbrænder, så…. hvad venter du på!
- Den kost, du spiser, er altafgørende for hvordan du har det både fysisk og psykisk
Tanken var, at det vi selv inspireres af er lettere at give videre til andre – Vi håber det virker!
Kostpolitikgruppen
Du finder yderligere information om projektet her på siderne - bl.a.:
